A gravidez é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. Porém, algumas vezes, pode gerar preocupações excessivas com a forma corporal, levando a transtornos alimentares. É importante destacar que fazer mudanças severas na alimentação durante a gravidez pode afetar negativamente seu desenvolvimento e aumentar o risco de complicações como aborto espontâneo, parto prematuro, crescimento fetal insuficiente ou malformações.

Por essa razão, é fundamental que a mulher receba cuidados médicos adequados tanto para o transtorno alimentar quanto para a gravidez o mais rápido possível. Com o apoio necessário, ela poderá vivenciar uma gestação saudável e tranquila.

Existem diferentes sinais que podem indicar um transtorno alimentar durante a gravidez. Alguns dos principais sinais são:

– Pouco ou nenhum ganho de peso durante a gestação, ou até mesmo perda de peso;
– Comportamentos alimentares restritivos ou episódios frequentes de compulsão alimentar;
– Pensamentos negativos em relação à própria imagem corporal;
– Medo de ganhar peso e alterar sua forma física;
– Isolamento social;
– Complicações médicas como tonturas, desmaios, pele seca e problemas gastrointestinais.

Além disso, para aquelas mulheres que engravidaram durante o processo de recuperação do transtorno alimentar, a gestação pode trazer sentimentos de ansiedade e ressurgimento de pensamentos antigos relacionados à estética corporal.

Durante a gravidez, o ganho de peso e as mudanças no corpo são necessários para garantir a saúde da mãe e do bebê. O peso adicional é resultado do aumento da ingestão de líquidos e alimentos para sustentar ambos. Apesar de ser um processo natural, muitas mulheres têm dificuldade em aceitar essas mudanças. Além disso, é comum que pessoas ao redor dela façam comentários sobre o tamanho da barriga, por exemplo, o que pode ser extremamente prejudicial para mulheres angustiadas com as transformações vividas durante a gestação.

Para combater os pensamentos e sentimentos negativos que podem levar aos transtornos alimentares durante a gravidez, algumas dicas podem ajudar:

– Faça uma lista das razões pelas quais o ganho de peso é importante para você e seu bebê. Lembre-se de que engordar é fundamental para melhorar a saúde do seu filho e seu corpo está mudando porque está trazendo uma nova vida ao mundo;
– Converse com amigas que possam compreender suas preocupações em relação às mudanças corporais durante a gestação. Compartilhar histórias e experiências pode ser muito reconfortante;
– Faça uma lista de gratidão pelo seu corpo. Comece com frases como “Sou grata por…” ou “Estou feliz que meu corpo esteja…”. Mesmo que nem sempre seja fácil amar nossos corpos, expressar gratidão pelo que há de bonito em nós pode ser realmente útil.

Por fim, procure ajuda profissional caso seus pensamentos sobre imagem corporal, peso e alimentação estejam se tornando desordenados. É essencial que você e seu bebê recebam apoio especializado para garantir uma gravidez saudável.

Lembrando sempre que cada mulher é única e passa por uma jornada pessoal durante a gravidez. O importante é buscar apoio e cuidado adequados para garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê.