A gravidez é uma fase de grandes mudanças na vida da mulher. No entanto, para algumas gestantes, a preocupação com o corpo pode levar a transtornos alimentares. É importante ressaltar que fazer mudanças drásticas na alimentação durante a gravidez pode afetar negativamente o desenvolvimento do bebê e aumentar o risco de complicações, como aborto espontâneo, parto prematuro, crescimento deficiente ou malformações fetais.

Portanto, é essencial que as mulheres recebam cuidados médicos adequados assim que possível para tratar tanto o transtorno alimentar quanto a gravidez. Com apoio e acompanhamento adequados, é possível vivenciar uma gestação saudável.

Os sinais de transtorno alimentar durante a gravidez podem variar bastante. Alguns dos principais sinais incluem pouco ou nenhum ganho de peso durante a gestação, prática de dietas restritivas ou episódios compulsivos de alimentação, pensamentos negativos sobre si mesma e sua imagem corporal, medo de ganhar peso e alterações na forma física do corpo, isolamento social e complicações médicas como tonturas, desmaios, pele seca e problemas gastrointestinais.

No caso das mulheres que engravidaram durante o processo de recuperação do transtorno alimentar, é comum surgirem sentimentos de ansiedade e pensamentos antigos relacionados à estética corporal.

Durante a gravidez, é fundamental entender que o ganho de peso e as mudanças corporais são normais e necessários para garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê. O aumento de peso ocorre principalmente devido à ingestão adicional de líquidos e alimentos para sustentar ambos. Apesar disso, muitas mulheres têm dificuldade em aceitar essas mudanças, principalmente quando seu corpo está passando por transformações significativas. Comentários indesejados sobre o tamanho da barriga podem afetar ainda mais a autoestima dessas mulheres.

Para combater os pensamentos negativos e os transtornos alimentares durante a gravidez, é importante seguir algumas dicas:

– Faça uma lista das razões pelas quais o ganho de peso é importante para você e seu bebê. Por exemplo, pense no fato de que engordar é fundamental para melhorar a saúde do seu filho ou que seu corpo está mudando porque está proporcionando uma nova vida ao mundo. Quando se sentir triste ou desanimada, consulte essa lista motivacional para lembrar-se da importância da alimentação adequada.

– Converse com amigas que possam entender suas preocupações em relação às mudanças corporais na gravidez. Compartilhar histórias e experiências pode ser bastante reconfortante.

– Crie uma lista de gratidão pelo seu corpo. Comece frases como “Sou grata por…” ou “Estou feliz que meu corpo esteja…”. Mesmo que nem sempre seja fácil amar nosso próprio corpo, expressar gratidão pelo que ele tem de bonito pode ajudar na aceitação.

Por fim, não hesite em procurar ajuda profissional. Se seus pensamentos sobre imagem corporal, peso e alimentação estiverem se tornando desordenados, é essencial buscar apoio especializado tanto para você quanto para o bem-estar do seu bebê.

A maternidade é um momento único e de grande transformação na vida de uma mulher. Cuide-se e valorize cada momento dessa jornada.