A gravidez é um período de grandes transformações na vida da mulher. É natural sentir preocupação com o corpo durante esse momento, mas é importante ter cuidado para não desenvolver transtornos alimentares. Mudanças drásticas na alimentação podem afetar a gravidez e aumentar os riscos de complicações como aborto espontâneo, parto prematuro, problemas de crescimento do feto ou malformações.

Por isso, é essencial que a mulher receba cuidados médicos adequados tanto para o transtorno alimentar quanto para a gravidez, o mais rápido possível. Com apoio especializado, ela poderá ter uma gestação saudável.

Existem sinais que podem indicar um transtorno alimentar durante a gravidez. Alguns dos principais são: pouco ou nenhum ganho de peso durante a gestação ou até mesmo perda de peso, alimentação restritiva ou compulsão alimentar, pensamentos negativos sobre si mesma e sua imagem corporal, medo de ganhar peso e mudar a forma física, isolamento social e complicações médicas como tontura, desmaio, pele seca e problemas gastrointestinais.

Para as mulheres que engravidaram enquanto estavam em processo de recuperação do transtorno alimentar, a gestação pode despertar ansiedade e trazer à tona pensamentos antigos relacionados à estética corporal.

O ganho de peso e as mudanças no corpo são necessários para garantir a saúde da mãe e do bebê durante a gravidez. O aumento de peso ocorre por conta da ingestão extra de líquidos e alimentos para sustentar ambos. No entanto, muitas mulheres têm dificuldade em aceitar essas mudanças. Além disso, é comum que as pessoas ao redor façam comentários sobre a barriga da grávida, o que pode ser extremamente prejudicial para aquelas que já estão angustiadas com as alterações em seus corpos.

Para combater os pensamentos e sentimentos negativos que podem levar aos transtornos alimentares durante a gravidez, algumas dicas podem ser seguidas. Faça uma lista das razões pelas quais o ganho de peso é importante, como por exemplo, melhorar a saúde do bebê ou trazer uma nova vida ao mundo. Quando estiver se sentindo deprimida, consulte essa lista para lembrar-se da importância da alimentação nesse momento.

Converse com amigas que possam compreender suas preocupações em relação às mudanças no corpo durante a gravidez. Compartilhar histórias e experiências pode ser muito curativo.

Faça também uma lista de gratidão para o seu corpo. Comece com frases como “Sou grata por…” ou “Estou feliz que meu corpo esteja…”. Mesmo que nem sempre seja fácil amar nossos corpos, expressar gratidão pelo que eles são capazes de fazer pode ser útil.

Caso esteja enfrentando dificuldades em relação à imagem corporal, peso e alimentação, procure ajuda profissional especializada. É essencial garantir apoio tanto para você quanto para o seu bebê durante esse período.

A gravidez é um momento único na vida da mulher, cheio de transformações físicas e emocionais. É fundamental cuidar não apenas da saúde do bebê, mas também do bem-estar da mãe. Se você ou alguém que você conhece está passando por um transtorno alimentar durante a gravidez, não hesite em buscar ajuda. Afinal, todas as mulheres merecem vivenciar uma gestação saudável e feliz.