A gravidez é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. No entanto, em algumas situações, ela pode trazer preocupações excessivas com o corpo, levando a transtornos alimentares. É importante destacar que alterações severas na alimentação podem afetar negativamente a evolução da gravidez, aumentando o risco de complicações como aborto espontâneo, parto prematuro, crescimento inadequado do feto ou malformações.

Diante dessa realidade, é fundamental que a mulher receba cuidados médicos adequados assim que possível. Com o apoio necessário, ela poderá vivenciar uma gestação saudável e tranquila.

Existem diferentes sinais que podem indicar a presença de transtorno alimentar durante a gravidez. Alguns dos principais são: pouco ou nenhum ganho de peso durante a gestação (ou até mesmo perda de peso), comportamentos alimentares restritivos ou compulsivos, pensamentos negativos em relação ao corpo e à própria imagem corporal, medo de ganhar peso e mudanças físicas, isolamento social e complicações médicas como tontura, desmaios, problemas gastrointestinais e outros.

Para as mulheres que engravidaram durante o processo de recuperação do transtorno alimentar, a gravidez pode gerar ansiedade e resgatar sentimentos antigos relacionados à aparência corporal.

Durante a gravidez, é esperado que haja mudanças no corpo da mulher e também um ganho de peso. Essas alterações são necessárias para garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê. O aumento de peso advém da ingestão adicional de líquidos e alimentos, os quais são essenciais para o sustento de ambos. Embora essas mudanças sejam fundamentais para uma gestação saudável, muitas mulheres têm dificuldade em aceitá-las. Além disso, é comum que as pessoas ao redor da gestante comentem sobre o tamanho da barriga, por exemplo. Esses tipos de comentários podem ser extremamente prejudiciais para mulheres que estão lidando com angústia diante das transformações do corpo.

Para combater os pensamentos e sentimentos negativos que podem levar aos transtornos alimentares durante a gravidez, algumas estratégias podem ser adotadas. É importante fazer uma lista com todas as razões pelas quais o ganho de peso é importante, como melhorar a saúde do bebê ou entender que o corpo está passando por mudanças porque está trazendo uma nova vida ao mundo. Quando sentimentos depressivos surgirem, é válido consultar essa lista para lembrar-se da importância de uma alimentação adequada.

Além disso, conversar com amigas que possam compreender as preocupações relacionadas às mudanças corporais durante a gravidez pode ser muito benéfico. Compartilhar histórias e experiências pode ser um processo curativo.

Outra estratégia interessante é fazer uma lista de gratidão pelo próprio corpo. Comece agradecendo por alguma característica específica e vá ampliando essa lista gradativamente. Por mais que nem sempre seja possível amar integralmente nosso corpo, praticar a gratidão pelo que há de belo nele pode ajudar significativamente.

Por fim, caso os pensamentos sobre imagem corporal, peso e alimentação estejam se tornando desordenados, é importante procurar ajuda profissional. Assim, tanto a gestante quanto o bebê poderão receber suporte adequado e especializado.

É fundamental que as mulheres tenham consciência da importância de uma alimentação saudável durante a gravidez, respeitando as mudanças corporais e valorizando o processo de gestar uma nova vida. O autocuidado emocional também deve ser priorizado nesse momento, buscando apoio médico e psicológico sempre que necessário.

Fonte: Mulher em Forma (link para o texto original)