A gravidez é uma fase de muitas mudanças na vida da mulher. No entanto, para algumas gestantes, essa transformação pode desencadear preocupações excessivas com a forma do corpo, levando a transtornos alimentares. É importante ressaltar que fazer mudanças drásticas na alimentação durante a gravidez pode prejudicar tanto o desenvolvimento do bebê quanto aumentar os riscos de aborto espontâneo, parto prematuro, crescimento fetal deficiente ou malformações.
Diante disso, é fundamental que as mulheres procurem cuidados médicos adequados o mais rápido possível para tratar tanto o transtorno alimentar quanto garantir uma gestação saudável. Com o apoio necessário, elas poderão vivenciar essa fase de forma segura e tranquila.
Existem alguns sinais que podem indicar um transtorno alimentar durante a gravidez. Entre eles estão: pouco ou nenhum ganho de peso durante a gestação ou até mesmo perda de peso, comportamentos restritivos ou compulsivos em relação à alimentação, pensamentos negativos em relação à imagem corporal, medo de ganhar peso e alterar a forma física, isolamento social e complicações médicas como tontura, desmaio, pele seca e problemas gastrointestinais.
Para as mulheres que engravidaram durante o processo de recuperação de um transtorno alimentar, é comum surgirem sentimentos de ansiedade e até mesmo pensamentos antigos relacionados à estética corporal.
Durante a gravidez é natural ocorrerem mudanças no corpo e ganho de peso. Essas transformações são necessárias para manter a saúde da mãe e do bebê. O peso adicional é resultado do aumento da ingestão de líquidos e alimentos para sustentar ambos. No entanto, muitas mulheres têm dificuldade em aceitar essas mudanças. Além disso, é comum que as pessoas ao redor façam comentários sobre a gravidez, como “como sua barriga está grande”. Esses tipos de comentários podem ser extremamente prejudiciais para mulheres que estão angustiadas com as transformações em seus corpos.
Para combater os pensamentos e sentimentos negativos que levam aos transtornos alimentares durante a gestação, é importante seguir algumas dicas. Primeiro, faça uma lista de todas as razões pelas quais o ganho de peso é importante, como melhorar a saúde do bebê ou o fato de que seu corpo está mudando para trazer uma nova vida ao mundo. Quando se sentir deprimida, consulte essa lista motivacional para lembrar-se da importância da alimentação.
Além disso, converse com amigas que possam compreender suas preocupações em relação às mudanças corporais durante a gravidez. Compartilhar histórias e experiências pode ser um processo curativo.
Também é indicado fazer uma lista de gratidão para o seu corpo. Comece com frases como “Sou grata por…” ou “Estou feliz porque meu corpo está…”. Mesmo que nem sempre seja fácil amar nossos corpos, expressar gratidão pelo que há de mais bonito em nós pode ser útil.
Por fim, busque ajuda profissional caso seus pensamentos sobre imagem corporal, peso e alimentação estejam desordenados. É essencial garantir apoio especializado tanto para você quanto para o seu bebê.
Lembre-se de que a gestação é um momento especial e delicado, em que é importante cuidar tanto da saúde física quanto mental. Portanto, não hesite em buscar ajuda sempre que necessário.
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