A gravidez é um momento de grandes mudanças na vida de uma mulher. No entanto, para algumas mulheres, essa fase pode trazer preocupações excessivas com a aparência física, levando a transtornos alimentares. É importante ressaltar que fazer mudanças radicais na alimentação durante a gravidez pode afetar negativamente o desenvolvimento do feto e aumentar os riscos de complicações como aborto espontâneo, parto prematuro, crescimento fetal deficiente ou malformações.

Portanto, é fundamental que as mulheres recebam atenção médica adequada assim que identificarem qualquer transtorno alimentar durante a gravidez. Com o apoio necessário, é possível vivenciar uma gestação saudável.

Existem diferentes sinais que podem indicar um transtorno alimentar durante a gravidez. Alguns desses sinais incluem pouco ou nenhum ganho de peso ao longo da gestação ou até mesmo perda de peso, comportamentos restritivos ou compulsivos em relação à alimentação e pensamentos negativos sobre si mesma e sua imagem corporal. Outros sinais podem ser o medo de ganhar peso e alterar a forma física, isolamento social e complicações médicas como tontura, desmaio, pele seca e problemas gastrointestinais.

Para as mulheres que estão se recuperando de um transtorno alimentar quando engravidam, é comum surgirem sentimentos de ansiedade ou ressurgirem pensamentos antigos relacionados à estética corporal.

As mudanças no corpo e o ganho de peso durante a gravidez são naturais e necessários para garantir a saúde da mãe e do bebê. Esse peso extra é resultado da ingestão de alimentos e líquidos necessários para nutrir ambos. No entanto, muitas mulheres têm dificuldade em aceitar essas mudanças, principalmente quando pessoas ao seu redor fazem comentários sobre o tamanho da barriga, por exemplo. É importante lembrar que esses comentários podem ser extremamente prejudiciais para mulheres que já estão angustiadas com as transformações ocorrendo em seus corpos.

Para combater os pensamentos e sentimentos negativos que levam aos transtornos alimentares durante a gravidez, é recomendado seguir algumas dicas. Primeiro, faça uma lista com todas as razões pelas quais o ganho de peso é importante para você e seu bebê. Por exemplo, lembre-se de que ganhar peso contribui para a saúde do bebê e que seu corpo está passando por transformações porque está gerando uma nova vida. É útil consultar essa lista motivacional sempre que se sentir deprimida.

Além disso, converse com amigas que possam entender suas preocupações em relação às mudanças no corpo durante a gravidez. Compartilhar histórias e experiências pode ser muito curativo nessa fase.

Outra estratégia é fazer uma lista de gratidão para o seu corpo. Comece escrevendo: “Sou grata por…” ou “Estou feliz porque meu corpo está…”. Embora nem sempre seja fácil amar nossos corpos, expressar gratidão pelo que eles são capazes de fazer pode ajudar.

Por fim, não hesite em buscar ajuda profissional caso seus pensamentos em relação à imagem corporal, peso e alimentação estejam se tornando desordenados. É essencial receber suporte especializado tanto para você quanto para o bem-estar do seu bebê.

É importante lembrar que cada mulher vivencia a gravidez de maneira única e que é normal ter dúvidas, medos e inseguranças nesse período. O apoio médico, familiar e de amigos pode ser fundamental para atravessar essa fase da melhor maneira possível. Cuide-se e aproveite esse momento especial!